滴鸡精真有效?医曝网传「5养胎神品」实际效果...恐影响胎儿长歪-水猴子图片

作者:乾隆皇帝的儿子发布时间all:2020年06月06日 22:19:28  【字号:      】

滴鸡精真有效?医曝网传「5养胎神品」实际效果...恐影响胎儿长歪

酪梨牛奶酪梨含不饱和脂肪酸、维他命A、叶酸、钾、镁,牛奶则有钙质。这样的组合营养价值颇高,但有时会为了增加风味添加过多的糖,要多注意。

▲医师分享养胎食品到底有没有用。(图/达志/示意图)

至于江湖上流传养胎的食物,是不是真的有那么神奇呢?也让我们来检视一下:

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牛肉100g 的瘦牛肉含20-25g 蛋白质,另外还有制造血红素所必须的铁质、维他命B12,但相对饱和脂肪酸较高,建议单周摄取不超过500g,避免半生熟的烧烤料理方式。

文/乌乌医师、林思宏人说婴儿一眠大一寸,那么胎儿呢?真的能吃在娘身胖在儿吗?

本文摘自/乌乌医师(禾馨腹产科主治医师)、林思宏(禾馨医疗营运长)/高宝书版出版

请继续往下阅读... 而4 个月后无法控制的孕吐、厌食症、孕妇本身刻意减肥导致长期热量不足,或是营养失衡、严重贫血、接受过肠胃道大范围切除手术的孕妇,以上极端状况的孕妇,也都会影响胎儿体重,建议谘询专业营养师调整饮食。

首先,要厘清两个观念,第一,新生儿体重不是越重越好;第二,孕妇孕期体重的增加和新生儿体重也没有绝对的关连性。比起孕期饮食,还有更多会影响出生体重的原因,像是遗传基因永远佔很高的比例,除此之外,孕期的健康状态、胎盘功能也有很大的影响。例如控制不良的糖尿病或妊娠糖尿病产生高血糖的环境,会增加巨婴的风险,影响胎儿肺脏的成熟发育;慢性高血压、妊娠高血压、子癫前症等会影响到胎盘功能,而胎盘就像土壤,没有肥沃够用的土质,我们浇再多的肥料,树苗也很难长高。

从孕妇饮食指南来看以上江湖流传的养胎食物,各含有蛋白质、矿物质、维他命……,是有几分道理。但至今并没有医学研究显示狂吃这些食物,胎儿就会比较大,所以孕妇当然不需要为了冲胎儿体重,餐餐牛排塞到想吐、酪梨牛奶当水喝。以均衡、健康、多样化的饮食为根基,酌量有效率的使用营养补充品,才是养胎的不二法门。

 ▲▼榴梿。(图/取自免费图库pixabay)

孕妇,怀孕,大肚子。(图/达志/示意图)

牛肉,生牛肉。(图/Pixabay)

滴鸡精液体的吸收真的比较好吗?还是在处理过程中流失更多的营养,添入更多加工品?其实,若孕妇本身没有肠胃道的疾病,没有严重孕吐无法进食的状况,固体的食物当然具有更完整的营养素,吸收也不会比液态的食品来得差。举例来说,市售的滴鸡精1包蛋白质含量约4 克,完整鸡蛋的蛋白质含量约7 克,且同时含有维他命D,营养价值比滴鸡精更高。

妈妈奶粉市面上大品牌的妈妈奶粉,1 份的蛋白质量约等于1 颗鸡蛋,但含糖量却达10-20g,就像喝下1 杯介于微糖和半糖之间的奶茶。而且,除了钙质以外,妈妈奶粉其他矿物质、维他命的含量皆偏低,应将它归类在比较有营养的「含糖饮料」才是。

▲牛肉避免半生熟的烧烤料理方式。(图/Pixabay)

▲高糖分的水果和饮料是可能增加胎儿体重。(图/取自免费图库pixabay)

甘蔗汁、榴梿高糖分的水果和饮料容易拉高孕妇的血糖浓度,的确可能增加胎儿体重。但相对需注意高血糖的环境易导致胎儿肺脏发育受影响,妊娠糖尿病的孕妇也要避免食用。




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